東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
ゆるく体操第2弾❗️
椅子ゆるく®︎体操に続いて
椅子無し ゆるく体操の動画が
配信されました
⬇️⬇️⬇️
椅子無し ゆるく体操
ゆるくの体操は
優しい動きばかりです
ご家族皆んなで楽しく行えます
椅子ゆるく体操を試した方は
是非こちらもやってみてくださいね
気持ち良〜くやるのがコツです^ ^
一日の始めに
コリコリだなぁと感じたときに
沢山身体を使ったなぁと思ったときに
いつでもどこでも
思い立ったそのときに(*^^*)
全国各地で撮った
「ご当地ゆるく体操」も
近日中に公開される予定です
お楽しみに！
そして
椅子ゆるく®︎初級、中級講座
のZOOM レッスンが始まります
先日、スタートに先立ち
ZOOMミーティング
椅子ゆるく®︎は
姿勢改善のために作ったメソッドですが
特に
脳脊髄液という
頭〜背骨〜仙骨にかけて流れている
生きていく上でとても大切な
体液の循環を促すのに最適なメソッドです
移動時間ゼロ
ご自宅なのでリラックスした環境
マンツーマンなので人の目が気にならない
外出自粛が解除されたときに
快適に過ごせるように
身体を整えちゃいましょう(*^^*)
■ ZOOM 椅子ゆるく®︎初級講座 ■
講座時間は90分
🍀 4月27日(月) 10:00-11:30
🍀 4月28日(火) 10:00-11:30
■ 講座のお申し込みは ▶️ こちら
■ ZOOM 椅子ゆるく®︎中級講座 ■
講座時間は1回60分 × 2日間
2日目はご相談の上
決めさせていただきます
🍀 4月28日(火) 14:00-15:00
🍀 4月29日(水) 11:00-12:00
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日程調整も可能です
ZOOM 椅子ゆるく®︎体操（無料)
🍀 4月22日(火)13:30-14:00
🍀 4月29日(水)13:30-14:00
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ZOOM 認定フォロー講座（有料)
🍀 4月27日(月)14:00-15:30
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渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 2020年1月金曜日クラス 残席2
第4回 5月29日(金) 14:30〜16:00
第5回 6月26日(金) 14:30〜16:00
第6回 日程ご相談
■ 詳細 ▶️ こちら
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YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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「ゆるく歩く魔法」
登場人物、ストーリーは全て実話です
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どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
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