東京渋谷・狛江市和泉多摩川で
『YURUKU®︎講座』
オンラインで
『バレエ整体』レッスンを開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
バレエ トランスレーター®︎
大塚 美香(Mika)です。
50代60代女性向けの
バレエ整体とメイクのコラボレッスン
『心も体もまるごとHappy♪』
11月6日に開催します。
《いくつになっても元気でキレイ✨》
をコンセプトに年に2、3回開催しています。
4月に深大寺の古民家で開催した際は、
皆さんの熱量が高く
私たちも沢山のエネルギーを貰いました
屋内だけではなんかもったいなくて
自然の中で伸び伸び
皆んなで動きやすい身体に整え
歩きやすさはもちろんのこと
バレエの雰囲気を
ちょこっと楽しんで貰いたい
と思っています。
今回は新しい内容もお伝えしますよ♪
『どこを意識したら重心が取りやすいか』
皆んな同じではないんです。
鳩尾、骨盤、膝、首、等々
パーツを言われてもピンとくるときもあれば
全然イメージできないときありませんか。
人それぞれ、重心の基点が違うそうです。
例えば、私の場合、骨盤をどうのこうの
言われるとすんなり入ってきますが、
膝とかは、場所はわかるけど
バランスとは全く結びづきません。
その逆の人もいる訳です。
それぞれどこを意識したらいいか、
どう繋げたらバランスが取りやすいか
動きやすいか、お伝えしていきます。
動きやすい身体は、歪みが少ないので
筋肉が使いやすい状態。
自然とキレイに若々しく見えます。
呼吸もしやすく巡りの良い身体に。
60代、70代をキレイにカッコ良く
元気に突っ走れるよう
私たちとご一緒しませんか。
お会いできるのを楽しみにしています
では、詳細です。
↓↓↓
🍀こちらも良かったらどうぞ
大塚美香(Mika)
幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを
通して姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。
シニア秘書として後輩を指導をすることで、
その面白さに目覚めました。
43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始め、アラカンになる今も
益々熱心に週３回レッスンに通っています。
YURUKU®︎に出会い、根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく、疲れにくくなった
だけではなく、バレエにも良い影響が
表れています。
❇︎YURUKU®︎
更に複雑なバレエの動きを深く理解したくて、
バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら、
バレエの身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を学び、
バレエトランスレーター®︎となりました。
音楽に合わせて身体を動かすのは気分が良い！楽しい！ということをお伝えしたいです。
優雅に、楽しく、きれいでバランスの良い、
めぐる体作りをしましょう！
