東京渋谷・狛江市和泉多摩川で
『YURUKU®︎講座』
オンラインで
『バレエ整体』レッスンを開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
バレエ トランスレーター®︎
大塚 美香(Mika)です。
美しい動きに無駄なものはない。
それは、バレエに限らず
日本伝統文化、伝統芸能、トップアスリート
等々、流れるような連動した動き、
一朝一夕にはいきません。
バレエ整体に参加される方の多くが
優雅な動きがしたい、憧れる
きれいな動きを知りたい
と言います。
形は真似できても
どこか違うのは身体の土台が違うから。
極端な話し、立っているだけで違うものです。
じゃあ、無理だわ
と諦めないでくださいね。
自分なりの土台をつくればいいんです。
優雅に美しく動くには、
手だけ、足だけ
パーツを動かしても味気なく平面的。
文章で言えば行間が読めない。
大きく動けばいい、
というのも違うんですね。
連動、調和してないと
強い方に引っ張られバランスが悪く、
コントロールできない。
体幹が安定するように土台づくりをして
腕と体幹を繋げて、首の位置を定める
そして全てを連動させる呼吸、
変わります✨
なんか難しそう、やっぱり無理かも
と思いましたか？
そんなことないですよ！
バレエ整体のメンバーは、
確実に変わってきています。
とても優雅でキレイです
身体を整えることに重点を置いた
体操のようなバレエ整体しかしていません。
踊りやすくなっていれば成功です。
シンプルなのに上手く出来なかった
動きができるようになるので
自分が一番わかります。
まだ思うようにできない、
カッコイイからできるようになりたい、
と皆さん言っていますが
理想に向けて一緒に楽しんでいます
バレエ整体は、バレエレッスンではないけど、
動きやすい身体づくりをしながら
優雅な佇まい、美しい動きを知りたい
バレエの動きもちょこっと体験したい
バレエは、ずっと気になっていたけど…
そんなあなたにピッタリです。
11月6日(日)に2022年最後の
「心も体もまるごとHappy♪」
生田緑地で開催します。
『バレエ整体とフォトチェック』
朝の空気を身体いっぱい取り込んで
一緒に身体を動かしませんか。
いくつになっても若々しく動く、歩く♪
当日は、個別に重心チェックをして
どこを意識したら、歩きやすいか
動きやすいかをお伝えします。
まだ、お申し込みできますよ。
お会いできたら嬉しいです
🍀こちらも良かったらどうぞ
大塚美香(Mika)
幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを
通して姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。
シニア秘書として後輩を指導をすることで、
その面白さに目覚めました。
43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始め、アラカンになる今も
益々熱心に週３回レッスンに通っています。
YURUKU®︎に出会い、根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく、疲れにくくなった
だけではなく、バレエにも良い影響が
表れています。
❇︎YURUKU®︎
更に複雑なバレエの動きを深く理解したくて、
バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら、
バレエの身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を学び、
バレエトランスレーター®︎となりました。
音楽に合わせて身体を動かすのは気分が良い！楽しい！ということをお伝えしたいです。
優雅に、楽しく、きれいでバランスの良い、
めぐる体作りをしましょう！
