自然と宇宙と、
自分のバイブレーションを
調和させる体験を葉山の海辺で✨
@paleo_life_academy の
インストラクターの皆さまに
向けて先日開催された、
マインドフルネス瞑想の会🧘♀️
富士山がバックの晴天☀️🗻
前半は @takashiokawa12 による
トーラスや波動の話から
ハートチャクラを活性する
タッピングや呼吸のワークを。
後半は私のゆるヨガ＆
サウンドヒーリングでした
昨日は風が強く
砂がかなり飛んでいたのですが
それも全て自然のことで、
それに抵抗するでも
それをジャッジするでもなく
ただそう「ある」ことを
マインドフルネスに
感じる、受け取る。
全てはこのプロセスで、
受け取ることに対して
愛や感情が湧いて、溢れてきます✨
パレオライフ
インストラクターの皆さんは
これまで3年以上かけて
体の仕組みや電子や原子、
波動の学びをしてきていますが
（私もインストラクターです❤️）
知識を完全に
自分に落とし込むには
「体感」ということも
よくわかっている。
多くを語らずとも
共通言語や想いがあり
繋がっている仲間だなーと😌
これは私が提供している
セルフリトリート®︎とも
通ずる価値観や学びです💕
心と体が解放されて、
ゆるんだ時間でした。
ゆるんでいることは
とても大切。
多くの現代人は、
ストレスや疲労で
心も体もガチガチで
思考も固まってきます。
是非、ゆるめることを
意識してみましょう❣️
ゆるめることで、
これまで動いてなかった
色んなものが動き出し
バイブレーションが生まれますよ✨
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