☆自身で調理した健康的な食事を取りましょう☆ | キックボクシングをやりたい女性におすすめ!相模原市緑区のジム☆マーシャルアーツ&フィットネスLuminous Blog

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相模原市にて柔術•キック•ボクシング•総合格闘技(MMA)フイットネス•キッズクラスを行う格闘技&フイットネスジムLuminous(ルミナス)
2014年10月にオープン。橋本駅北口から徒歩5分の立地です。
相模原市緑区橋本6-14-10
http://www.luminous-gym.com

テーマ:
さて久々の食事ネタです!

基本的に毎日自炊をしているのですが、写真を撮り忘れたりすることが多くUP出来てませんでした。
先日スーパーに行ったときにハタハタが8尾で300円と非常にお安いプライスだったので喜んで購入。
魚と比べるとどうしても肉の方が安く魚をあまり食べてなかったのでラッキー♫
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身が柔らかいのが特徴のハタハタ


まず頭を落としてワタを除きました!
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ハタハタは鱗がないので非常に捌きやすい。
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続いて片栗粉をまぶします。

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あとは油をひいたフライパンで焼くだけ。
非常に簡単☆

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大根おろし&柚子胡椒で味付けして頂きます。

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この日は蒸したブロッコリー、モヤシの和え物、厚揚げを炒めた品とハタハタの4品を夕飯に^_^
こういう野菜中心の和食が好物なのです。

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翌朝もTHE和食。
最近は黒ゴマのディップに生の大根を付けて食べるのが我が家では流行中。
加熱せず食べる生野菜は1品あれば食卓もバリエーションが増えますね。

運動だけでなく食事面からも身体に良い品を積極的に取りましょう^_^





グッド!Luminousでは随時体験入会を行っております!
2月は入会金無料か柔術衣プレゼントのどちらかを選択出来ます^ ^
通常1500円の体験入会も無料となっております☆
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シューズは不要です^_^


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