基本的に毎日自炊をしているのですが、写真を撮り忘れたりすることが多くUP出来てませんでした。
先日スーパーに行ったときにハタハタが8尾で300円と非常にお安いプライスだったので喜んで購入。
魚と比べるとどうしても肉の方が安く魚をあまり食べてなかったのでラッキー♫
まず頭を落としてワタを除きました!
非常に簡単☆
大根おろし&柚子胡椒で味付けして頂きます。
この日は蒸したブロッコリー、モヤシの和え物、厚揚げを炒めた品とハタハタの4品を夕飯に^_^
こういう野菜中心の和食が好物なのです。
最近は黒ゴマのディップに生の大根を付けて食べるのが我が家では流行中。
加熱せず食べる生野菜は1品あれば食卓もバリエーションが増えますね。
運動だけでなく食事面からも身体に良い品を積極的に取りましょう^_^
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