Lusona 伊東です
9月に入り
娘も幼稚園が始まり
私たちの生活も規則正しく、
なってきています
が、
なぜか
先週あたりから
体調がすぐれない
眠い
眠い、、、
眠いんです、、、
どうした
睡眠健康指導士
台風の影響か
夏休み疲れ
夏バテ
これは
体調が良くないんだってことだろう
体がだるくて
いうことを聞いてくれない
車の運転してても眠い
で、、、
先週末辺りから
運動お休みして、少しゴロゴロ
家事お休みして、ゴロゴロ ゴロゴロ
人の耳は見てますけど
自分の耳を見てみました
耳が訴えてた〜
耳にニキビ見たいな赤いポッチ
モミモミ モミモミ
顔も気付けば
あご辺り、二重
首、鎖骨のリンパ流し、セルフヘッドマッサージ
結果は、
またご報告、、、
やっぱり睡眠ってとっても大事
寝ます
あっ
でも
質のいい睡眠を〜
おやすみなさい