Norikoです。
最近、母がダイエットに
成功しました🙌🏻
昔から痩せたいとは
言っていたのですが、
ダイエットしているところを
見たことはありません。笑
なぜ、そんな母が
痩せたのかといいますと、
少し前から、地域の体操教室に
通い始めました。
きくところによると、
ラジオ体操位のレベルで、
セルフマッサージも
取り入れた内容だそうです。
ご高齢の方でも、
無理なく取り組める
レッスン内容だそうで、
母も続けることができた
みたいです。
6カ月位で、
あんなに痩せたいと言っても
落ちることのなかった体重が
スルスル～と
落ちていったそうです。
ピークの時から比べると、
１０kgは痩せたそうです。
私もびっくり😳
体操教室に週一ですが、
通うようになり、
（ウォーキングは前から毎日
していたみたいです）
自然と、食事にも気をつけてみようかな～
と思うようになり、
何となく間食をしないようにしたり、
食べ過ぎないように
気をつけるようになったそうです。
でも、普通に３食
しっかり食べていますし、
脂質を摂らないとか、
糖質制限しているとか、
鶏のむね肉しか食べませんとか、
全くせずに
痩せたそうなのです。
母は６０代後半ですが、
何がきっかけで変わるか
分からないものですね。
体操やセルフマッサージで
体のつまりが取れて、
食事との相乗効果で
よい結果となったのかな～と
推測しています。
運動や体を動かすことの
良いところは、
筋肉が鍛えられたり、
血行が良くなったりなどの
体への影響があるだけでなく、
生活習慣が変わるきっかけに
なりやすいことです。
運動をすることで、
自分の体に意識が向き、
もっと大切にしたい、
もっと良くしたい、
と思えるからなんでしょうね😊🍎
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