Norikoです。
習慣が大事とは
よくいわれますが、
美容と健康においても
良い習慣をみにつけると
結果が出やすいです。
私は、本当は
面倒くさがりで
三日坊主に
なりやすいです😅
えらそうにブログに
書いていますが、
自分ができない人間なので、
本やネットで
習慣がみにつく方法を
調べたりしています。
その中でも、効果があったものを
ご紹介致します！
条件付きで、
習慣をみにつける
方法です。
詳しくいうと、
〇〇したら、〇〇する。
〇〇になったら、〇〇する。
というように、
時間やもの、行動を条件にして、
習慣をセット化するのです。
例えば、
テレビがCMになったら、腹筋する。
とか
歯磨きをしたら、セルフマッサージをする。
とか
朝顔を洗ったら、白湯を飲む。
とかです。
私が実際習慣化に
成功したものは、
お風呂にお湯をためている間に
部屋とトイレ掃除をする。
湯船から上がったら、
オイルを全身に塗る。
化粧水を塗ったら、
ドライヤーで髪を乾かす。
などです。
条件となる行動は
当たり前にできていることにして、
その後の行動が
習慣化したい行動にすると
身につきやすいです！
行動をセット化しておくと、
忘れにくいので
お勧めです。
私もまだまだですが、
頑張ります✨💪
【安心してご来店頂く為のお知らせ】
📣 リンクはこちら
Instagram
YouTubeチャンネル
Facebook
福岡 中央区 薬院 天神 博多 赤坂 大名 桜坂 平尾 浄水 プライベートサロン エステサロン フェイシャル アロマテラピー フェイシャルレメディ ヨガ ローフード
