Norikoです。
今日は、節分ですね。
節分とは、立春の前日で、
大晦日的な日だそうです。
春ももうすぐです。
最近は暖かさも感じますが、
まだ空気が冷たい感じもします😆
冷え対策は万全に、
免疫力をキープしながら
春を迎えたいものですね。
私は、放っておくと
体が冷えやすいので、
外出時は首、手首、足首は
しっかり温かくしております。
入浴時は、湯船で体を温めます。
内臓を冷やしたくないので、
最近は、サラダよりも
野菜たっぷりの汁ものを
よく食べています。
血行も良くしてくれる精油では、
レモンがお勧めです。
なぜかというと、
殺菌消毒作用と
抗ウイルス作用があり、
免疫力が下がりやすい冬には
心強いからです。
さらに、免疫促進作用も
あります！
レモンの精油って、
香りはとっても爽やかで
軽やかなのですが、
優秀なんですよ✨
お部屋の空気浄化に
レモンの精油で
芳香浴も
お勧めです。
季節の変わり目は
自律神経も乱れやすく、
体調も変動しやすいので、
無理なくお過ごし下さいね😊
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