Norikoです。
美容と健康の為には
できるだけストレスフリーで
いたいものです。
でも、生きている限り、
ストレッサーをゼロに
することは難しいです。
大なり、小なり、
ストレスはありますよね～。
そのストレスを溜めたままに
しておかないこと！
これが大事です。
ストレス解消法は、それぞれ
人によって異なると思いますが、
人間が共通していることの１つ、
それが『自然に癒される』
ことです。
人間は、太古の昔から
自然と共に長い間生きてきました。
自然に触れたり、自然に囲まれると、
誰でも癒されるのです。
また、風や波、木の揺れる音などの
自然音は、１/ｆゆらぎを持っています。
１/ｆ ゆらぎとは、規則性の中に
不規則なゆらぎがあり、調和している
状態のこと。
このゆらぎを人は、心地良く
感じるそうなのです😌
都会に住んでいる場合は、
なかなか自然深い場所に
行く機会が少なくなります。
本物の自然音には負けますが、
自然音ミュージックを部屋で流したり、
ろうそくを灯したり、
植物を置いてみたり、
アロマの香りを焚いてみたり、
することでも癒されるみたいですよ❤️
私は、朝ノリノリの音楽をかけることもありますが、
ゆっくり波や川の自然音や
ヒーリングミュージックを流すこともあります。
あと、ヨガのシャバアーサナ（屍のポーズ）の時に
自然音を流して、リラックスしています。
自然に触れる機会が少ない
という方は、ぜひお部屋の中で
工夫することで、ちょっとでも
自然を感じて、癒されて頂けたらな
と思います。
《サロンお勧めメニュー》
全身のケアにお勧めのセラピューティックアロマトリートメント
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筋肉、血管、リンパにアプローチするマッサージで、全身アロマトリートメント。体質を改善したい、心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。
お顔のケアにお勧めのリバイバルフェイシャルアロマトリートメント
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アロマの香りに癒されながら、お肌を蘇らせます。頭の疲れや肩こりでお悩みの方にもお勧めです。
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