Norikoです。
何だかイライラする
怒りを感じて呼吸が浅くなる
ストレスを感じる
というような時にお勧めなのが
深呼吸です。
深い呼吸、特に吐く息を長めにする
呼吸を続けると
気持ちが落ち着いてきます。
さらに、呼吸を深める助けをしてくれる
アロマがあるとより効果があります。
私もリラックスしたい時や
ゆっくり呼吸を深めたい時は、
アロマを焚いています。
そうすると、より早く
呼吸が深まりますし、
好きな香りだととても
幸せな気持ちにもなります😌
呼吸を安定させたい時に
お勧めなのが
マツ科の精油、パインです。
樹脂のような香りで
深みがありますが、
清々しい香りです。
気管支系に良い作用が
ありますので、
喉や鼻の調子が良くない時にも
お勧めです。
呼吸が安定してくると
心も安定してきます。
なかなかリラックスできない時は、
ぜひアロマの力を借りてみて下さいね。
《サロンお勧めメニュー》
全身のケアにお勧めのセラピューティックアロマトリートメント
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筋肉、血管、リンパにアプローチするマッサージで、全身アロマトリートメント。体質を改善したい、心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。
お顔のケアにお勧めのリバイバルフェイシャルアロマトリートメント
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アロマの香りに癒されながら、お肌を蘇らせます。頭の疲れや肩こりでお悩みの方にもお勧めです。
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