Norikoです。
５月の天気をアプリで
チェックしていて、５月なのに
雨が多いな～と思っていたら、
梅雨入りしたそうで・・・💦
早いですよね～。
５月といえば、もっと爽やかな
晴天が続くのですが。
何だか季節の移り変わりが
早くなってきているというか、
最近分からなくなってきてますよね。
色々環境や社会の変化が
ありますが、そんな中でも
自分の健康と美をしっかり
作っていきましょう～💪
雨の日は、気圧や湿気の関係で、
副交感神経が優位になりやすいです。
つまり、アクティブモードが弱まり、
リラックスモードが強くなります。
何となく、経験上そんな気がしますよね。
私も雨の日は、家の中でのんびり
過ごしたくなります。
アクティブに動くというよりは、
家事や料理をしたり、好きな音楽や
動画を楽しんだり。
心が落ち着いたり、空気が澄んで
綺麗になるので、雨の日が
嫌いというわけではないのですが、
この状態が続くと、気持ちが
沈み過ぎてしまいます・・・。
副交感神経やリラックスモードって、
忙しい現代人にはとても
大事なものなのですが、
リラックスに傾き過ぎるのも
良くないそうです。
バランスが必要ってことですね！
ちなみにリラックスモードに
傾き過ぎると、やる気が起こらなくなったり、
体が重く感じられたりします。
そんな時には、交感神経を
刺激してくれるような、リフレッシュできる
アロマがお勧めです。
今の季節だったら、
清涼感のあるペパーミントや
誰からも好まれる柑橘系の
ベルガモットはいかがでしょうか？
ペパーミントには鎮痛作用があります。
雨の日に頭痛がするという方には、
お勧めです。
ベルガモットは気分を上げて
くれると同時に、安眠効果も
あります。
リフレッシュしたいけど、夜は
リラックスして寝たいという方に
お勧めです。
どちらも良い香りなので、香るだけで
気分は上がっちゃいますけどね😍
それでは、だいぶ早めに
梅雨入りした５月も元気に
過ごしてまいりましょー👍⤴️
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