Norikoです。
肩こりや肩甲骨周りのコリで
お悩みの方
多いと思います。
私も特に右肩が硬いです。
私の場合、姿勢や長年のクセ、
骨盤の位置などが原因なのかなと
思いますが、ヨガを始める前とは
比べ物にならないほど
肩こりは楽になりました。
あとは、よく自分でコリをほぐしたり、
マッサージもしていますよ
自分で行うショルダーマッサージの
動画をアップしました。
なかなかエステやサロンに行けない
方もいらっしゃると思いますので、
ぜひご自身でコリを
ほぐしてみて下さいね
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