Norikoです。
１２月で、もうすぐ
クリスマスだというのに、
とても暖かいですよね。
毎年、１２月といえば、
寒さも本格的になってきて、
体の冷えも気になる
季節。
今年は、１２月に入っても、
寒くて辛い・・・。
という感覚は、
まだないですね～。
以前、ニュースで
「ラニーニャ現象が発生しているので、
今年の冬は気温が低くなり、寒くなる。」
というのを見たのですが、
どうなのですかね。
年が明けてから、
寒くなるのかな？
ラニーニャ現象とは、
南米・ペルー沖の赤道付近の
東太平洋で、海面水温が
平年より低くなる現象だそうです。
このラニーニャ現象が起きると、
気温が平年より低くなる
傾向にあるそうです。
まだまだ我慢できる寒さですが、
もっと寒くなる前に、
冷え対策をしておきましょう。
血行不良が冷えに
つながりますから、
血流を促進してくれる
マッサージがお勧めです。
特に、下半身の血流が
悪くなることが多いので、
脚を重点的にほぐして下さいね。
温かい湯船に浸かりながら、
セルフマッサージもいいですし、
時間があれば、
精油を使ってマッサージ
してみましょう。
血行不良に効果的な
精油をご紹介しますね。
ジュニパーベリー
ヒノキ科
ミドルノート
収れん作用があり、
排出作用があります。
セルライトやむくみにも
効果的ですよ。
サイプレス
ヒノキ科
ミドルノート
こちらもヒノキ科で、
清々しく、リラックスできる
香りです。
同じく、収れん作用があります。
血管収縮作用があり、
血流を良くする効果があります。
ローズマリー
シソ科
ミドルノート
昇圧作用があり、
低血圧の方への使用が
有効です。
刺激的な貫通する香りなので、
目をぱちっと覚まさせたい時にも
お勧めです
血行が悪くなって、
体が冷えてくると
元気が出てこないですよね・・・。
血行を良くして、
体を温めて、
寒くなるかもしれない？冬を
エネルギッシュに
過ごしていきましょう
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