Norikoです。
皆さん、ダイエット
したことはありますか？
私は、あります！
では、ダイエットの
目的な何ですか？
私の場合は、
まず見た目です。
ボディラインを綺麗にしたい。
お腹のお肉を取りたい。
というように
美容的なものです。
その次は、
筋肉をつけて、代謝を上げて、
イキイキと過ごしたい
というような
健康面の目的もあります。
最後３つめ。
自己肯定感を高めること。
ダイエットをして、
綺麗なボディラインになると
自分自身の体に対する
イメージがポジティブになります。
その為、もっと自分を
好きになり、大切に
できるようになります。
１番は美容目的といいつつ、
深層心理では、自己肯定感が
１番の目的なのでは？
とも思います。
で、最初は目的にしていなかったけど、
後から感じた意外なメリットが
『体が軽い。』
ということ。
単に体重が減ったからなのですが、
もう何をするにも、
体が軽く、動きやすくなるんです！
これは、ダイエットしたことがある方は
絶対「うん、うん！」
と頷いて頂けると思います。
私の周りのダイエット経験者も
みんな、ダイエットして
良かったことは
「体が軽くなったこと。」
と仰います。
とにかく生活が
しやすくなるのですよね～
あと、運動する時も
とっても楽になります。
それで、益々、体を
動かすようになるので、
ダイエット効果が高まります
起き上がる時。
しゃがんだ時。
階段登る時。
走る時。
ダイエット前と後では、
動きやすさが
全然違います！
いわゆるＱＯＬが上がる。
これが、美容や健康面以外の
意外なメリットでした。
心理面や健康面に
ダメージを与えるほどの
ストイックなダイエットは
お勧めしません。
楽しく、健康的に、
そして生活の質が向上するような
ポジティブなダイエットは
お勧めですよ。
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