Norikoです。
年が明けて、１週間経ちましたね。
心と体の調子は、どうですか？
日常と違うことをすると、どうしても
疲れが溜まってしまいますよね。
動かなくても、運動不足や食べ過ぎによる
体や胃腸の疲れ。
動いていても、移動疲れや人に会う
心や気疲れ。
仕事初めが終わった方も
多いと思いますので、
徐々に体と心を日常に戻していきましょう。
お正月に限らず、休み明けは
どうしてもボーっとしがちです。
テンションも低くなってしまいますよね
アロマテラピーには心を
落ち着けてくれる鎮静作用がある
精油もあれば、
気持ちをアップリフティングしてくれる
精油もあります。
テンションが下がって、
気分を上げたい時は、
アップリフティング効果のある精油を
選んでみましょう！
爽やかな香りのお勧め３つを
ご紹介致します。
バジル
シソ科
トップノート
さわやかで甘い香り。
トップノートですが強めの香りです。
刺激作用があり、
集中力を高めてくれます。
甘い香りですが、スパイシーさもあり、
気持ちを強くしてくれる香りです。
ユーカリスミシアイ
フトモモ科
トップノート
フルーティでレモンのような香り
こちらも刺激作用があります。
鼻にツーンとくるシャープな香りの
化学成分が含まれるので、
頭がシャキッとしますよ。
気持ちが前向きになります
ローズマリー
シソ科
ミドルノート
透明感のあるシャープで、強い香り。
刺激作用や昇圧作用があります。
血圧が低い方にも有効です。
頭脳明晰作用あり、
脳を活性化してくれます。
頭がボーっとしていると、
仕事や日常でミスをしがち・・・。
シャープで頭をシャキッと
させてくれる香りの力を借りて、
日常業務をテキパキこなしていきましょう！
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