Norikoです。
秋冬は、食べ物も美味しくて
服やグッズも可愛いものが多くなって
町やお店の装飾もほっこりしてきて
良いところた～くさんなのですが、
どうしても『冷え』だけは
寒い季節のつらいところです。
特に私みたいな冷え症さんは
しっかり温めないとですね。
幼い頃はよくしもやけになったりして、
体質的に冷えやすいと自覚があります。
セルフケアを意識するようになってからは、
温かいものを食べる
湯船に浸かるようにする
下半身を運動などで動かす
など行っております。
『冷えは万病の元』と言われます。
特にお腹と下半身は冷やしたくないですね。
でも、そこが一番冷えやすいという
心臓から遠い部分は、冷えやすいです。
足先や足首周りは、特に温かくしておきましょう。
私は最近、モコモコのスリッパを
探しております。
あったかそうで、裏がツルツルで
且気に入ったデザインのもの。
でも、あったかそうなスリッパって
裏面がツルツルじゃないものが
多いんですよね・・・。
本格的に寒くなる前に
もこもこスリッパを手に入れたいと思います。
１５分程度のひえとりセルフケアの
動画を投稿しました。
簡単に手軽にできますので、ぜひ
一緒にやってみましょう！
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