Norikoです。
通常は、ヨガをする時は
靴下を脱いで行います。
特に立位のポーズでは、
足の裏で体を支えて安定させるので、
踏ん張った時に足を滑らせる
可能性があるからです。
裸足だとヨガマットに
グリップがきくし、
靴下はいたままだと
踏ん張りがきかないですもんね～
でも、最近、朝
寒いのですよ。
ヨガマットもひんやり
しているんですよ
そんな時、冷え症の私なんか特に
靴下脱ぎたくないのですよー
という私の実体験から
靴下履いたままできる朝ヨガの
レッスン動画を作りました。
立位ポーズなし。
座位と四つ這い中心で行います。
だから、靴下脱がなくても大丈夫！
足元あったかのまま
体をゆっくりほぐして、
体を目覚めさせていきましょう
YouTubeチャンネル
チャンネル登録宜しくお願い致します🙇♀️
Instagram
Twitter
TikTok
これからミニレッスン投稿する予定です！
