Norikoです。
季節や体のバイオリズムによって
痩せやすいタイミングと
太りやすいタイミングって
ありますよね？
例えば、女性だと
生理前はむくみやすく
食欲が増すので
太りやすいとか。
逆に生理後は
痩せやすいタイミングとなります。
体質や個人差があると思うのですが、
私個人的には、毎年
『冬』が痩せやすいタイミングです。
皆さんは、どうですか？
夏は、食欲がなくなって
夏が痩せやすいタイミング
という人もいらっしゃると思います。
私の場合は、
暖かい季節は脂肪が増えやすく
寒い季節は脂肪が減りやすくなります。
寒くなると
体温をキープする為、
体の代謝が上がりやすくなるそうです。
私は、たぶん、その
体温をキープする為
一時的に代謝が上がるというのが
痩せやすいタイミングとして
表れやすいのだろうなと思います。
もう１つ。
私の個人的な話しばかりで
申し訳ないのですが、
上半身から痩せていく傾向があります。
顔→首→胸→腕→
お腹通り越して
→お尻。
お腹通り越すんかーい。
そうなんです。
お腹と下半身は一番最後。
お腹と下半身を
頑張って細くしようとすると
顔や胸がこけてしまって、
元気がなさそうになってしまいます。
上半身と下半身を
バランス良くみながら
ボディメイクをしていく
必要があります。
私にとって、
冬は痩せやすいタイミング。
でも、貧相にならないように
気をつけるタイミングでもあります。
私も同じです！という方は
しっかり食べて
運動もして
下半身は冷やさないようにして
マッサージしてスッキリさせましょうね。
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