Norikoです。
肩がこる、重く感じる時がありますよね。
慢性でなくても
疲れた時や肩を使った後は
だる～く重くなります。
どんな時に肩こりを感じやすいですか？
私は、「緊張した時」です。
特に精神的に緊張した時です。
心が緊張すると体も当然ながら緊張します。
そして肩に力が入ってしまうのです。
慣れない事や場所に行った時
気を遣う場面が多い時
試験や勉強など
神経を使うとどうしても緊張します。
肩が重く感じられた時は
肩周りを動かして軽くしましょう。
肩が重いと何だか心も重くなりがちです。
緊張した体と心をほぐして
スッキリさせましょう！
肩周りをほぐす短いレッスン動画を
更新しました。
たったの１５分でできますので
時間がない時にもお勧めです。
特に冬は寒いので
肩に力が入りやすいです。
温かい場所でリラックスして
行ってみて下さいね。
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