体の部位によっては
脂肪がつきやすく
落としにくい所がありますよね。
私は、お腹と太もも裏です。
特に太もも裏の脂肪は頑固です。
お腹と太もも裏に脂肪が
つきやすい理由は様々です。
特に女性は生殖器官を守る為、
お腹周りや下半身に
脂肪がつきやすいと言われています。
さらに下半身の冷えが原因で
太もも裏の筋肉が硬くなったり
老廃物が流れにくくなります。
そのような要因が積み重なって
重力などの影響もあり
太もも裏は痩せにくくなります。
硬くて冷たい所は脂肪が落としにくい。
ならば、柔らかく温かくしていけば
良いですね。
太もも裏の脂肪が気になる場合は、
太もも裏をほぐして
筋肉を動かして鍛えましょう！
【もも裏痩せヨガ】の
レッスン動画を投稿しました。
前半はゆっくりマッサージも
取り入れて、太もも裏をほぐします。
立位ポーズでは、ちょっとだけ
チャレンジングなポーズも行いますよ。
ぜひ、トライしてみて下さいね。
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