今、ダイエット中です。
１ヶ月１キロ減のペースで
減量できたらいいな～と
思っております。
かなりゆるゆるダイエットですが
急に体重を減らし過ぎると
体の負担になりますし
何よりお肌のツヤも
失われます。
健康的にダイエットしたいので
ゆっくりペースで
行っていますよ。
【ある日のメニュー】
焼き豆腐
茹でブロッコリー
もやしのカレー炒め
ゆで卵
焼き芋
茹でささみ
だいこんとなめたけの味噌汁
１月はギリギリ
１キロマイナス達成。
ここからの体重は
久しく到達していない体重なので
減量が難しくなってくると思いますが、
頑張ってみます！
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