春は新しい環境や出会いが多くなります。
特に進学や就職、異動や転勤などで
新生活が始まる場合、ワクワクもあるけど
不安や緊張することがありますよね。
私も今はあまりないけど
人見知りをしたり
初めての場所は緊張したりしていました。
緊張すると体も緊張して
ガチガチになります。
心と体は繋がっていますね。
緊張すると胸が硬くなって
そのままだと心も閉ざし気味に…
新生活に早く慣れるためにも
心の緊張をほぐして
ハートも開いておきましょう
【心の緊張をほぐすヨガ】のレッスン動画をYouTubeに投稿しました。
やさしいヨガなので、心の緊張をとりながら
リラックスできますよ！
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