日々の姿勢ってとっても大事だと思います。
なぜなら姿勢によって、筋肉のつき方、筋肉への負担のかかり方、が変わってくるからです。
つまり、使われる筋肉によって下腹部のぽっこりを防げたり、筋肉への負担のかかり方によって、腰痛や肩こりを防げたりするからです。
そして何より、背筋がビシッと伸びていると美しく見えますよね。
同じ身長でも姿勢によっては、高く見えたりするものです。
私は、猫背気味の反り腰姿勢でした。
今はだいぶ改善されましたが、今も気をつけています。
姿勢は日常、全ての時間においてのことなので、「慣れ」も必要です。
最初は、こんな風に思いました。
「胸を張りすぎじゃないか」
「なんか偉そうな感じに見えないかな」
「顔上げ過ぎじゃないかな」
猫背姿勢から急に背筋を伸ばすと何だかちょっとドキドキします。
でもこれも慣れ。
続けていくことで徐々にその姿勢に慣れていきます。
気づいたら、鏡や窓で自分の姿をチェックします。
客観的に見れて、姿勢が崩れていたら修正できるのでお勧めです！
姿勢が変わると本当に見え方が全然違います。
姿勢が気になる方は、習うより慣れよ。
今から背筋伸ばして、慣れていきましょう〜。
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