「恋は盲目」とはよく言ったものです。
ダイエットの失敗経験が多い私からすると
「ダイエットも盲目」です
ダイエットの目標を高く掲げているほど
早く結果を出したい時ほど
無理なダイエットをしがちです。
例えば、おやつは絶対食べないとか、夜は何時までしか絶対食べないとか、禁止事項や〇〇は絶対ダメ、が増えていきます。
でも過剰な制限は、ストレスとなります。
ストレスが溜まると爆発して、リバウンドにつながります。
これで、何度失敗してきたことか…。
甘いものが好きだったら、おやつ我慢しなくても大丈夫です。
和菓子や低カロリーのものを選んだり、量を加減すれば良いのです。
夜遅くなる日もあります。
消化に良いものを食べたり、翌日で調整すれば良いのです。
ちょっと考えたら、なるほどと思えることも頑張っている時ほど気づかないものです。
もし無理なダイエットをしていて、それが心身のストレスになっているのであれば、盲目になっているかも⁈
少しギアをゆるめて、またゆっくり発進していきましょう！
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