春の陽気が心地よく、何だか昼間なのに
眠くなったりしませんか？
仕事中なのでいけないと思いつつ
ランチの後は特に眠気が襲う…
なんてこともあると思います。
寒い冬の時期は、ピリッとした感じで
交感神経が高まります。
逆に暖かくなってくると体も神経も緩んで
副交感神経が優位になりやすく、リラックスした状態となります。
春は眠くなりやすいというのは、このようなことが原因かもしれません。
「眠い時はさっさと寝よう。」
というのが私の考えですが、時と場合によってはそうもいかない時があります。
そんな時は、スッキリ系の精油がお勧めです。
精油の香りは鼻からダイレクトに脳に届くので、眠気を覚ましたい時のアロマテラピーはとっても効果的です。
レモンやユーカリ、ローズマリーなどのお勧めの一つがカルダモンの精油です。
ショウガ科のスパイス系の精油です。
料理にも使うスパイスなので、キッチンにある方もいらっしゃると思います。
お持ちの方は、ぜひ香りを嗅いでみて下さいね〜。
鼻の中も頭の中もスッキリ、冴えてくるはずです！
ローズマリーにも含まれる成分があり、ローズマリーと同様に集中力を持ちたい時にも有効なのです。
寒い季節から暖かい季節への変わり目も何かと体調気になる時があります。
変化の季節ですから、無理のないよう、ご自身を労わりながら元気に過ごして下さいね。
YouTubeチャンネル
チャンネル登録宜しくお願い致します
Instagram
Twitter
TikTok
