徐々に気温も上がって暖かくなり、桜もそろそろ咲き始め…🌸
な今日この頃ですが、まだまだ冷えに対しては油断できません
私が特に冷えやすい体質だからなのですが、朝晩は冷えないように注意しています。
昔、三月に花見に行って、夜めっちゃ寒くなって、外でブルブル震えながら鼻水流して、つらかった記憶があります。
なので、私の中では、三月は油断大敵なのです。
温かいもの食べて、お風呂に浸かって、部屋の中ではまだ分厚い靴下、湯たんぽ抱きしめて寝ています。
冷えると胃腸の働きも悪くなるし、血行も悪くなるし、代謝も下がって、免疫力まで下がります。
また体がポカポカしているとリラックスできますしね〜。
冷えていると体に余分な力が入るのが分かります。
皆さまも季節の変わり目、体調崩されないよう元気に過ごして下さいね！
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