気候も良くなってきて、体を動かしたくなる季節ですね。
普段運動不足だったり、いつも使わない筋肉を酷使すると筋肉痛になることがあります。
筋肉痛は、筋繊維が傷つくと損傷した細胞を修復する為に炎症反応が起こり、それが痛みに繋がるようです。
でも、回復した後は以前よりも筋肉がパワーアップ、大きくなっているそうです
以前は筋肉痛って、何だかだるいし、重いし、動きがぎこちなくなるので、ヤダーと思っていたのですが、今は筋肉が育っているのかな〜と思うと嫌ではなくなりました
筋肉の痛みを緩和したい時は、スイートマジョラムがお勧めです。
神経鎮静作用、鎮痛作用があります。
筋肉痛だけでなく、関節炎にも有効とされています。
昔はボーッとさせる効果があるので、ほれ薬にも使われていたとか。
確かに良い意味で、力が抜けるというか、脱力できる香りなんですよね〜。
私は以前の勤務先で、超MAX忙しくて、深夜に帰宅して、頭が興奮状態で眠れない時によくスイートマジョラムの精油に助けられていました。
興奮状態の筋肉や神経を鎮めてくれる効果があるんですね。
筋肉に緊張や痛みを感じたら、ぜひ試してみてください。
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