4〜6kgある頭を支えて、スムーズに動かしてくれる首。
重さのある頭を細い首で支えるので、負担がかかるのも当然と言えます。
知らず知らずのうちにこっている場合もあります。
最近は特にパソコンやスマホを利用する機会が増え、頭を前に突き出すような姿勢になりやすく、その体勢も首に負担がかかりやすいのです。
ずーっと同じ体勢をしていた後に首を回すと、ゴリゴリっとした感覚があるかもしれません
そのままにしておくと慢性的なコリになってしまうので、早めにこまめにほぐして、ゆるめておきましょう！
YouTubeに首ほぐしのクイックレッスン動画を投稿しました。
10分でできる簡単な内容です。
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