ぐっすり深く眠れるのは、とっても健康的で幸せなことです。
寝ている間に心も脳も体も回復しています。
睡眠は記憶を定着させる働きもあるので、勉強や仕事を頑張っている幅広い世代にとって、大事なことです。
眠た過ぎて困る。という場合もありますが
『眠れない』のはもっと辛いですよね。
心配事やストレスなど精神的なものが原因であることもあるし、自律神経の乱れや運動不足など、肉体的な原因もあります。
その他にも、夜間にトイレに行きたくなって、目覚めてしまう。
という場合があります。
体は眠たいのに、尿意によって目が覚めてしまう夜間頻尿です。
眠れないのではなく、目が覚めてしまうというのも辛いですよね。
そんな時は、サイプレスの精油を試してみると良いかもしれません。
サイプレスには、【収斂作用】があります。
組織や血管を縮めたり、引き締める作用です。
この引き締め作用によって、頻尿を抑える効果が期待できます。
さらにサイプレスには、鎮静作用、緩和作用があります。
緊張やストレスに効果があるので、よく眠れるアロマでもあります。
深く、長く、リラックスして眠れるのがよい睡眠です。
よく寝て、心身をリフレッシュ、回復させましょう✨
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