家族や友人、同僚など自分以外の他者にイラッとしてしまうことありますよね。
私ももちろん、あります。
「何でこうしてくれないの？」
「何でそんなこと言うの？」
「何で分かってくれないの？」
自分が期待した通りの反応がないとガッカリしたり、腹が立つこともあります。
人の悩みの多くは、人間関係とも言われます。
もっと噛み砕くと、他者に対する自分の心の反応が悩みとなります。
できれば、笑ってストレスなく過ごしたいですよね〜。
ストレスは健康と美容に良くありません。
イライラしてばかりだと、表情もキツくなります。
落ち込んでばかりだと口角が下がって、暗くなってしまいます。
美容の為にも、心の平穏を保ちたいです。
他者に対して、期待通りのものが返ってこなかった時…
『他者を変えることはできない』
『変えられるのは自分だけ』
と心の中で言ってみましょう！
他人をコントロールしたり、変えることは、100%はできませんよね。
ちょっとはできるかもだけど…
ただ、自分は自分次第で行動も言動も振る舞いも変えることができます。
他者を変えることは全部はできないので、まずは自分が変わってみて、様子を見てみましょう。
私もですね、日々色々ありますが、
『他者を変えることはできない』ということを思い出すといい意味であきらめることができて、楽になります。
ぜひ皆さんも使えそうだったら、使ってみて下さいね。
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