低気圧と湿気と季節の変わり目のトリプルアタックで、体が重かったり、強い眠気を感じることはありませんか。
私も2、3日前まで、眠くて眠くて仕方がありませんでした。
ごはん食べて眠い、昼間も眠い、仕事終わって眠い、どんだけ眠たいんだという感じでした。
眠気とだるさはセットできます。
だるいし、重いし、「疲れが溜まっているのかな〜」と思いました。
そんな時の私の解決法は、とにかく寝る！
気の済むまで寝ます。
ただし、夜早く寝て、朝は遅くても8:00にはのそのそ布団から出るようにしています。
何とか強い眠気のトンネルから脱出しました。
今はいつも通りの体調に戻りました。
またアロマテラピーの香りは脳にダイレクトに届きますので、眠気を覚ましたい時にはとってもお勧めです。
スッキリ系の香りで頭を覚醒させましょう。
お勧めのひとつが
ユーカリステイジェリアナです。
ユーカリのスーッとしたクリアな香りが特徴ですが、柑橘系のレモンに似たようなフルーティさも感じられる香りです。
二面性がありますね。
作用も強壮、刺激作用がありますが、同時に鎮静作用もあります。
目を覚まさせつつ、リラックスもできると思いますよ。
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