暑くなると胃腸に不調を感じやすくなりませんか。
食欲が落ちたり、お通じがスッキリしないことがあるかもしれません。
以前は食欲が落ちると
「ラッキー！これで痩せちゃうかも。」と
良からぬことを考えたりしましたが、最近は食欲があることは元気のバロメーターだと思っています。
実際、食欲がある時の方が体調がいいですし、食欲が落ちると肌ツヤが悪くなったりします。
年齢を重ねるほど「食欲は落ちない方がいい」と思うようになりました。
しっかり食べて、消化して、栄養吸収して、要らないものは出す。
これが健康の基本ですね〜。
YouTubeに新しい動画を投稿しました！
セルフマッサージとお腹を刺激するヨガポーズで胃腸をイキイキ、元気にしていきましょう。
YouTubeチャンネル
チャンネル登録宜しくお願い致します
Instagram
Twitter
TikTok
