三大栄養素のひとつ、炭水化物（糖質）。
脳と体を動かすエネルギー源なので、炭水化物は必ず毎日摂っています。
糖質制限はしていませんが、量と質に気をつけるようにしています。
本来は炭水化物大好きです！
最近よく食べている炭水化物がこちらです。
①オートミール
朝食やおやつに食べることが多いです。
水分を含むとカサ増しになって、カロリーの割には満足度大です。
②じゃがいも
春あたりから新じゃがが出回り始め、オーブンで焼いて、フライドポテト風にして食べます。
③とうもろこし
まさに今が旬！
本当に甘くて美味しすぎて、幸せです。
さつまいもやかぼちゃも大好きなので、よく食べますが、旬の秋頃になったら、もっと出番が増えてきそうです。
ヘルシーだね。と思われるかもしれませんが、白米もパスタも大好きです！
その時の気分やボディ調整に合わせて、色々な炭水化物の中からチョイスしています。
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