体の中で気になる部位はどこですか？
またボディメイクをしたい所はどこですか？
太もも、お腹、二の腕、
それぞれ様々だと思います。
ほとんどの部位が運動と食事の両方で、ある程度引き締めも必要になります。
ただ、お尻だけは元々小さくても、ボリューミーでも、鍛えるとすぐ効果が現れやすい部位なのです。
鍛えれば鍛えるほど、お尻も丸くなって、上がっていきますよ！
お尻が上がるとモチベーションも上がる。
間違いないです。
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筋トレが苦手な方でも楽しく動ける内容ですよ。
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