普段、何気なく自然にとっている姿勢。
でも、その姿勢がけっこう重要だったりします。
良い姿勢は、正しく筋肉が使われ、スタイルも良く見えて、自然と引き締め効果もあります。
逆に悪い姿勢は、ゆがみの原因になったり、さらにそれが原因で血行不良やむくみやすくなります。
背中が曲がって猫背だと、見た目的にもあまり良くないですよね。
私は以前、猫背が悩みでした。
ヨガを始めて、自分の姿勢に意識を向けることができ、だいぶ改善されました！
ヨガのポーズで綺麗な姿勢をキープしやすい体を作っていきましょう〜。
YouTubeに新しい動画を投稿しました。
ぜひ一緒にやってみて下さいね。
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