朝はどんな風に過ごしていますか？
おそらく、時間がたっぷりあって、優雅に過ごしている…
という方は少数だと思います。
私も普段は分刻みで動き、無駄のない俊敏な動きで、慌ただしく過ごしています。
日中もこんなにシャキシャキ動けばいいのにー。
朝マジックです。
時間に追われない休日の朝は、さすがにゆっくり過ごします。
時間が取れそうな時は、ぜひ朝ヨガをしてみて下さい。
筋肉がほぐれて、血行が良くなり、体にエンジンがかかりますよ〜。
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16分と短いクイックレッスンなので、時間がない朝にピッタリです。
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