1日のうち何時間、座っていますか？
仕事や勉強のほとんどは座って行うことが多いですよね。
デスクワーク中心の場合は、肩や腰に負担を感じやすいと思います。
私はデスクワークが苦手です…
ずーっと座っていると足もむくむし、肩や腰の筋肉が硬くなっていく感じがします。
なので、デスクワーク中はゴソゴソ座り直したり、首を回したり、落ち着きなく動いています。
最近は、長時間座っていることが健康に良くないということからスタンディングデスクなどもあるみたいですね。
少しでも座る時間を減らして、立ったり、歩いたりしてみましょう。
YouTubeに新しい動画を投稿しました！
体力が残っていない仕事終わりでもできる
やさしいヨガレッスンです。
ぜひ、やってみて下さいね〜。
YouTubeチャンネル
チャンネル登録宜しくお願い致します
Instagram
Twitter
TikTok
