秋になると空気が爽やかになりますよね。
爽やかな空気をめいっぱい肺に吸い込みたい！
深呼吸したくなりませんか？
呼吸が深まると心もリラックスできて、余裕がうまれます。
心も体もガチガチで、緊張している時は逆に呼吸が浅くなります。
意識的にリラックスしたい時は、深呼吸するのがお勧めです。
ヨガのポーズは、ゆったりとした動きで、胸が開いて、自然と呼吸も深まります。
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ぜひ、気持ち良く呼吸を味わってみて下さいね。
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スタジオレッスン
福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
水曜日14:30〜
土曜日16:30〜、18:00〜
