最近、夏バテだけではなく、「秋バテ」というのがあることを知りました。
皆さん、知っていましたかー？
何だか、この先、冬バテや春バテまで、出てくるんじゃ…
一年中、バテてるわけにはいかないですよね。
おそらく、秋バテは、夏の疲れが残っていたり、急に気温が変わることによる自律神経の乱れだったり、気持ちが不安定になりやすかったりすると思います。
この変化の波をうまく乗りこなすことができれば、秋バテを予防できるはずです！
元々秋は爽やかで過ごしやすく、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋といわれてきたので、色々元気に取り組める時期だと思うのですよ。
やさしいヨガで、秋バテ対策をしましょう〜。
自律神経の乱れ、食欲不振、心の不安定を整えてくれるポーズを取り入れました。
ぜひ、一緒にやってみてくださいね！
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