10月に入って、だいぶ涼しくなりましたね。
夜なんか、ちょっと寒く感じました。
まだまだ半袖で大丈夫なんじゃないかと思っていましたが、衣替えが必要のようです。
これからの季節、特に「冷え」に気をつけて頂きたいと思います。
私は、元々冷え性なので、冷えからくる体の辛さを実感しております。
20代の頃、婦人科系の病気をしたのですが、冷えと貧血が原因だったのではないかなーと自分では思っています。
特に女性は、骨盤内に卵巣と子宮があるので、下半身を冷やさないように注意しましょう。
下半身の冷えによって、婦人科系に良くないことが２つあります。
①体温が下がると血液が固まりやすくなります。
経血に粘りが出て、体外へ流し出そうとして、生理痛がひどくなる傾向があります。
②冷えによって、卵巣の機能が低下しやすくなります。
女性ホルモンを分泌している卵巣が弱まるとホルモンバランスも乱れやすくなります。
ぜひぜひ、内側からも外側からも温めてあげて下さいね！
実は私、夏はシャワーばかりだったのですが…
今日からしっかり湯船に浸かって体を温めたいと思います。
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