足ツボ好きですか？
私は好きですよ！
痛気持ちいい台湾式も、眠くなる心地よさのリフレクソロジー、両方好きです。
最近はあまり行っていないのですが、20代の頃、仕事終わりによく同僚と行っていました。
あとなぜか、海外旅行先で足ツボしたくなりますよね〜。
中国とか東南アジアとか、安いし、歩き疲れたし、とりあえず行っとこうか。みたいな感じで。
服を着たまま、サクッと受けられるし、そんなお手軽さも良いですよね。
足裏には、全身の反射区があると言われています。
反射区を押して痛みがあると、そこに該当する内臓や部位が疲れていたり、調子が良くないということになります。
またしっかりほぐすことで、その該当部位の機能を高めたり、調子を良くすることができるとされています。
反射区やツボをよく知らなくても、足裏って、ほぐすと気持ちいいですよね。
足の疲れやむくみもとれやすくなります。
また、マッサージで触っていると冷えもとれて、足先までポカポカしてきます。
末端冷え性の方にも、足裏マッサージはお勧めです。
足裏ほぐしって、自分でできる1番簡単なマッサージだと思います。
親指でゴリゴリほぐすだけ。
力もテクニックも不要。
好きなように自由にマッサージするだけです。
私はヨガやストレッチの前や入浴中にささっと足裏マッサージすることが多いです。
土踏まずのあたりが特にゴリゴリ、気持ちいいのでお勧めです！
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
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