つい最近、知り合いの女性がジムに通い始めたそうです。
今まであまり運動をしていない、と仰っていたのですが、入会してから毎日通っているそうです。
それを話す時の顔がとってもイキイキして、楽しそうなのです！
その方は、自分は運動が苦手と思っていたけど、やってみたら、けっこう走れる、動けることに気づいたそう。
思い込みだった…
そうです。
「日中のデスクワークもキツくなくなった。
痩せるから、1ヶ月後を楽しみにしていてね〜。」
と笑顔で話していました。
やっぱり、運動って、人を明るくするよねー。
私もそうでした。
ヨガを始めてから、毎日楽しくなったし、ちょっとだけ人にも優しくできるようになりました。
中には運動で消費できるカロリーは少ないから、ダイエットに運動は必要ない。
という見方もあるようですが、いやいや、カロリー消費以上の効果があると思いますよ。
皆さんも、ぜひ、自分に合った運動や体の動かし方を探してみて下さいね。
体を動かすの苦手。というのは思い込みだったと気づくはずです！
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
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