今年もあともう少しですね〜。
今は忘年会、これからはクリスマスや新年会シーズンとなります。
たくさん食べたり飲んだりする機会も増えているのではないでしょうか。
楽しい時間を過ごすことはとっても素敵なこと💓
この時期にしか味わえない雰囲気もありますしね。
でもちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎた後は、内臓もきっと疲れているはずです…
筋肉疲労と違って、気づかれにくい内臓疲労ですが、日々消化やデトックスを頑張ってくれています。
飲み会などがないオフ日は、お腹が空くまで待ったり、消化に良いものを食べたり、休養をとったりして、内臓もお休みさせてあげましょう。
またヨガでは、お腹を使ったり、伸ばす動きで内臓のはたらきを促進する効果のあるポーズもあります。
やさしいヨガのポーズで、時間がある時は内臓ケアもしてみて下さいね。
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
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