お肌の次に時間もお金もかけているのが髪の毛ではないでしょうか。
昔は髪の毛のツヤとか、髪型とか、スタイルが気になっていましたが、今気になるトピックは、それよりも量と白髪に関すること！
年齢と共に気になることも、お手入れも変わっていくものですね〜。
よく見る情報は、男性向けのものは「薄毛」に関するもの、女性に関しては「白髪」に関するものが多いです。
でも、男性ホルモンの影響が大きい男性ほどではありませんが、女性も毛量について気になるところ…
主な脱毛の原因をまとめてみました。
✔️皮脂過剰
✔️細菌による汚染
✔️男性ホルモン過多
✔️毛母細胞の機能低下
頭皮を清潔に保っていらっしゃる方がほとんどだと思うので、1番の原因は、毛母細胞の機能低下にあると感じます。
毛母細胞の機能低下とは、毛細血管の血流が低下し、栄養がいきわたらず、毛母細胞が活発にはたらけなくなること。
毛母細胞は、髪の毛の製造工場です。
工場に栄養をたっぷり送る必要があるということですね。
ということで、豊かな髪を保つためには
睡眠を十分にとる
頭皮マッサージなどで血液の循環を良くしておく
バランスのとれた食事。特に良質のタンパク質をしっかり摂る。
やっぱり、結局、体の内側からのケアが1番大事ってことですね！
私も年齢とか言い訳せずに、コツコツ頑張ります💪
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