人生100年時代と言われています。
となると、やはり健康寿命が大事になってきます。
肉体、体の健康はもちろん、頭や脳の健康も大切です。
私も年齢を重ねてきて、若い頃よりも記憶力の低下を感じたり…しています。
さらに高齢になってくると、認知機能の衰えが気になるテーマになってきます。
日常生活に支障なく、健やかに過ごすためには、体と脳の健康をできるだけ長くキープしたいものです。
アロマテラピーでは、頭脳明晰作用がある精油や認知機能の向上がみられた実験などがあります。
以前よりアロマテラピーが認知機能によい影響があるのでは、とされていますが、興味深い実験がありましたので、ご紹介します！
『カリフォルニア大学アーバイン校の研究チームは記憶障害を示していない高齢者に対して、7つの異なる香りを配り、そのローテーションを決めて毎晩約2時間、寝室を異なる香りで満たす実験を行いました。
約半数の被験者には香りの濃いディフューザー、残りの被験者にはかすかな香りのディフューザーにしたところ、前者のグループは後者のグループと比較して、認知機能が約2倍に増加しました。』
AEAJ機関誌NO110より
この実験では、【濃い香りを嗅いだ方が認知能力が増加】することが分かりました。
香りはダイレクトに脳に届くため、記憶や認知機能を刺激してくれるのでしょうか
よい香りに癒されながら、脳の健康も高めていけるとしたら、とってもいいですよね！
YouTubeチャンネル
チャンネル登録宜しくお願い致します
Instagram
Twitter
TikTok
スタジオレッスン
福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
水曜日14:30〜
木曜日14:30〜
土曜日16:30〜、18:00〜
