冬は空気も乾燥しているし、室内は暖房で、お肌が乾燥しやすいですね。
スキンケアといえば、やはり保湿が大事です。
私は、朝晩、たっぷりのココナッツオイルで顔、かかとなどを保湿しています。
あと、ぜひぜひお勧めしたいのが「洗いすぎないこと」です。
もちろんお肌を清潔に保つのは大切なのですが、皮脂の取りすぎ、お肌の擦りすぎは、さらに乾燥しやすくなります。
できれば…
ダブル洗顔をしなくても落とせるコスメを使う
朝の洗顔は石鹸を使わない
洗う時に皮膚を擦らない
ぬるま湯をやさしくお顔にかける感じ
などがお勧めです！
皮膚から分泌される皮脂や汗は、天然の保湿剤です。
放置すると酸化して、皮膚刺激になるので、清潔に保つことは前提で、落としすぎて乾燥させないようにしましょう。
あと意外に見逃しがちなのが「手」です。
食器洗い洗剤は、洗浄力の高い合成洗剤を使うと、またこれも乾燥の原因となります。
私は石鹸洗剤を使ったり、油汚れがない場合は、お湯で洗っています。
洗剤の種類を変えるだけでも、全然違います！
手洗い用石鹸も、ぜひ見直してみて下さいね〜。
寒いし、乾燥するし、冬のセルフケアは大変ですが、頑張りましょう。
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
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