空気が乾燥しているからでしょうか。
咳や声が出にくいなど、喉や呼吸器系のトラブルが最近多いようです。
私も乾燥した室内でずっと喋っていると、喉が詰まった感じになることがあります。
加湿器を使ったり、水分を摂るなど、「潤い」をキープする対策は必要ですね。
アロマテラピーでは、シダーウッドの精油がお勧めです。
ベースノートなので、重めの香りです。
マツ科なので、ウッディな香り
暖かみがあって、粘着性のある香りなので、寒い季節にピッタリかな〜と思います。
抗カタル作用、去痰作用があり、咳を鎮める作用もあります。
呼吸器系のトラブルを感じた時は、シダーウッドで芳香浴などがよいかと思います。
森林系の香りなので、呼吸も気持ちよく深まって、落ち着いてくるはずです！
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