室内で過ごす時、暖房をつけているのに寒く感じる時はありませんか。
そんな時は室内の湿度を上げてみましょう。
加湿器でも、お湯を沸かすでも、何でもいいと思います。
私は、一年中使っているアロマのディフューザーが加湿器代わりです。
冬の時期は、一日中ずーっとつけっぱなしにしています。
湿度が上がると、同じ室温でも、体感温度がグッと上がります！
1〜2℃高く感じられるそうです。
また乾燥によるお肌や喉のトラブル、風邪予防にもなりますしね。
ディフューザーだと、たまに精油を入れて香りを楽しむこともできます。
抗ウイルス作用や殺菌作用のある精油だと、さらにウイルスや風邪対策にもなります。
私の場合、毎回精油を入れると精油がもったいないので、水だけ注ぎ足して使用することもあります。
室内の湿度をあまり気にしていなかった！という方は、ぜひお試しください。
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
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