お顔のたるみを防ぐ為に、マッサージや美容医療、コラーゲン摂取など、色々な情報があります。
どれもそれなりに効果があると思います。
私の考えるもっとも効果的で、即効性があって、簡単な方法は、「食事」です。
食事といっても、どんな食事？
気になりますよね？
それは、極端な偏食をしないこと！です。
体のエネルギーとなる主な栄養素は、糖質と脂質です。
そこで、極端な偏食や無理なダイエットで、糖質と脂質をカットすると、髪や肌に必要なタンパク質がその成分として使われず、エネルギー源に回されます。
その結果、お肌に必要な栄養素が届かず、たるみの原因となります。
体はスリムになっても、お肌がたるむのはちょっと…
嫌ですよね〜。
極端な偏食をしてもお肌がギリたるまないのは、10代、20代までかな〜。
でも、全世代に極端な偏食はお勧め致しません。
健康的な体重、体型なのであれば、体の機能やぴちぴちお肌の方が優先だと思います！
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